La sophrologie pour les adultes

L’accompagnement des adultes se fait souvent à des carrefours de vie, des périodes ou des volontés de changement.

Comme une quête d’alignement avec ses valeurs, son équilibre, de retour à soi.

La vie d’un adulte est complexe.


Les environnements sont nombreux : personnel, familial, professionnel, social…
Un adulte vit plusieurs vies en une et bien souvent s’oublie dans ce tourbillon.

Il manque de prendre des pauses salvatrices pour son équilibre et son énergie.

Le stress alors engendré peut perdurer, ne pas connaître de répit

et mener parfois jusqu’à la rupture.

La sophrologie  est une aide pour:


•  Les difficultés de concentration et  de perturbation de la mémoire
•  Diminuer le stress

•  Améliorer son sommeil
•  Gérer lest roubles de l’appétit
•  Réduire les tensions corporelles
•  Gérer les douleurs
•  Atténuer les maux de tête

•  Affronter ses phobies

•  Améliorer sa confiance en soi et en ses capacités personnelles et professionnelles

•  Gérer plus facilement « toutes ses vies » avec recul et attention

 

La Sophrologie permet de reprendre en douceur le pouvoir sur sa vie, en toute confidentialité et sans jugement, tout en pratiquant la bienveillance envers soi-même.